ABDOMINALS HIPOPRESSIUS
La gimnàstica hipopressiva comporta una sèrie d'exercicis i moviments que ajuden a tonificar la musculatura abdominal profunda i del periné, a més a més de millores posturals.
Alguns dels beneficis d'aquesta pràctica són:
- la prevenció de la debilitació del sòl pèlvic en el post- part
- prevenir la incontinència urinària
- prevenir hèrnies inguinals, abdominals i vaginals
- reduir el perímetre abdominal
- regular els paràmetres respiratoris
- millora la capacitat pulmonar